.יוגה נמצאת בכל מקום, בכל זמן, בכל מצב
.כל רגע הוא הזדמנות להתעורר
.כל רגע הוא הזדמנות להיות
.זוהי העת ליוגה
ויפסאנה
בודהא אמר- כל שאני מלמד הוא הסבל והשחרור ממנו.
בדרכי בחיים פתלתלים אלו, תורת הדהרמה הבודהיסטית מהווה מקלט ומחסה, נתיב ברור ונחמה. מזמינה אותך, אם חופש מסבל מעניין אותך, להצטרף אלינו למסע הזה.
יוגה טיפולית
לעיתים נכון יהיה לתרגל באופן פרטני,
ולא בקבוצה, תוך ליווי צמוד והתיחסות ברורה
למטרות שהצבנו לעצמנו. שיעורי היוגה תרפיה
יתנו לנו מענה אישי למטרות אלו.
תרגול יוגה בקבוצות
ביוגה אנחנו נעקוב אחר תנועת החיים, התנועה שהנשימה מטביעה בנו. נעצור, נעצים את מהלכה, נתבונן ונקשיב לה מתרחשת. היוגה מאפשרת לנו לבחון מה אני מבקשת לעצמי, ומה מתרחש בי, ולהתיחס לאלו. כאן. עכשיו.
